การดูแลรักษาความสะอาดให้ถูกวิธี จะช่วยลดการเกิดสิวได้มากเช่นกัน มีคำแนะนำในการปฏิบัติตนดังต่อไปนี้

- ควรทำความสะอาดผิวด้วย cleanser ชนิดอ่อนโยน อย่างน้อยวันละครั้ง คือ ตอนเช้าและตอนเย็น หรือ ก่อนนอน แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวตัวไหนดี ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกใช้
- ล้างหน้าทุกครั้งหลังทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก
- งดใช้ผลิตภัณฑ์จำพวกขัด - ถู ทั้งหลาย รวมถึงสบู่ที่ค่อนข้างแรงเพราะ
- นอกจากจะไม่ช่วยให้สิวหาย ยังอาจทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อมากขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย
- เมื่อใช้ cleanser ทำความสะอาดหน้าแล้ว ต้องล้างออกให้หมดจด อย่าให้มีคราบตกค้าง
- การล้างหน้าต้องล้างให้ขึ้นไปถึงตีนผม เพื่อล้างน้ำมันและคราบสกปรก
- ที่อาจจะเป็นตัวก่อสิวออกไปให้หมด สำหรับคนที่มีผมมันควรสระผมทุกวัน

หากแต่งหน้าหรือใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางด้วย เพื่อทำความสะอาดหมดจดมากขึ้น หากเป็นสิวแล้วควรปรึกษาแพทย์ เพราะสิวคือโรคผิวหนังชนิดหนึ่งการซื้อยามา รักษาเอง ในบางรายอาจไม่เหมาะสม และเกิดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ได้

ข้อมูลจาก POSITIF Magazine no.2 คอลัมน์ POSITIF Expert Talk


แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
พันตำรวจโท นายแพทย์ ดร.บันเจิด ฐิตาภิวัฒนกุล น.บ.,บธ.ม.
Group Practice/Hospital Affiliations
Police General Hospital, Mother Princess Navuti Hospital,
Dermatologist Royal Medical Division, Chitrlada Palace, Dermatologist
Medical School and Year of Graduation
Juntendo University,Tokyo, Japan 2006 Ph.D. (Dermatology)
Phramongkutklao College of Medicine, Bangkok Thailand 2000 M.D.
วิทยาลัยแพทย์ศาสตร์พระมงกุฎเกล้า, กรุงเทพ, ประเทศไทย พ.บ.
มหาวิทยาลัยรามคำแหง กรุงเทพ, ประเทศไทย น.บ. ศศ.บ. (รัฐศาสตร์)
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กรุงเทพ, ประเทศไทย บธ.ม.